Първо, нека обясним какво точно представлява една комбинирана машина за фитнес. Ако трябваше да отидете на фитнес и да прекарате един час, използвайки различните машини и станции за трениране с тежести, по същество щяхте да дадете на тялото си пълна тренировка. Уредите за упражнения „всичко в едно“ се стремят да предоставят подобно изживяване. Разликата е, […]

Светът на съвременният фитнес е толкова разнообразен, че ако започвате като любител и без познания, ще се чудите реално откъде да започнете. Затова винаги за хората, които не са запознати, се препоръчва консултация с фитнес специалист, който ще разгледа ситуацията и ще направи индивидуална програма. Напълно реално е в програмата да бъдат включени и различни […]

Освен гири, които са строго определени като тежест, на пазара има и фитнес уреди, дъмбели с тежести, които могат да променят теглото. За да се случи това, към тях се добавят или свалят тежести, които изначално са класически фитнес аксесоари. Преди да навлезем в темата, заслужава си да кажем няколко думи за тренировките с дъмбели. […]

Изграждането на мускулите в горната частна тялото е цел за много атлети и трениращи. Няма нищо по-лесно от това – намерете лост и се захващайте за работа. Можете да го правите във фитнес залата, вкъщи или да излезете на спортната площадка в парка. Не е нужна допълнителна екипировка. Набиранията са универсален начин за изграждане на […]